【初心者向け】ダーツが上達する方法と考え方

はじめに

ダーツを上達したくてこの記事にたどり着いた皆様に1つ、プロライセンスをもつ僕から言えることがあります。

それは、「Aフライトは練習で到達できる」という事です。

センスのあるなしによる、上達スピードの違いは確かにありますが、到達できないことはありません。
ただし、【練習量】は必要になります。

練習量が必要という大前提を元に

この記事はダーツ初心者が最短でAフライトに到達するための実践ガイドです。フォーム、マイダーツの選び方、PDCAの回し方までを網羅。カウントアップ平均640点を現実的な目標とした内容になっています。

ステップ1：目標設定は“数字”で明確に
ステップ2：マイダーツを導入する
ステップ3：基礎フォームの徹底習得
ステップ4：PDCAサイクルで練習を“科学化”
ステップ5：発展的練習とモチベーション維持
練習環境の比較
おすすめツール・アプリ
よくある質問（FAQ）

ステップ1：目標設定は“数字”で明確に

「上手くなりたい」ではなく、数値化された目標（例：平均スコア、クリケット平均）を設定します。進捗が測れ、振り返りの質も上がります。

ステップ2：マイダーツを導入する

ハウスダーツは再現性が低く、上達が遅れがち。自分専用のマイダーツでグリップ、フォームを安定させましょう。

選び方の要点

材質：タングステン80％前後
重量：18〜20g
形状：ストレート〜緩やかなトルピード
価格：5,000〜10,000円（コスパ良）

入門の定番

Harrows Assassin シリーズ
TARGET Power Series（入門用）

周辺パーツ： シャフトはショート〜ミディアム、フライトはスタンダード型がおすすめ。

ステップ3：基礎フォームの徹底習得

フォーム3要素

スタンス： 肩幅、利き腕側を前。体軸を固定。
グリップ： 親指・人差し指・中指で軽く。力み厳禁。
リリース： 気持ちよくダーツが手から離れる感覚を意識する。

※あくまでも、参考程度に考えてください

ありがちな失敗と修正

立ち位置が毎回ズレる → 足位置の基準線を床にメモ
強く握りすぎる → 指先で「つまむ」感覚を練習
狙う前に振り上げる → ルーティンに「照準→吸気→投擲」を固定

実践： スマホを横置きで撮影し細かく自分のフォームをチェック。

ステップ4：PDCAサイクルで練習を“科学化”

回し方の例

PLAN： 「今日は20の命中率50％」
DO： 20のみ100本、クリケット20特化
CHECK： ヒット率を記録、動画で肘の軌道を確認
ACTION： 立ち位置を半足分調整、次回へ反映

60分メニュー例

ウォームアップ（カウントアップ1回）
20・19・18単体狙い（各50本）
01（301）×3回
クリケット×2回
記録＆所感（3分）

ステップ5：発展的練習とモチベーション維持

大会・リーグ参加： 本番の緊張下で課題が見える
次のゴール設定： AAやプロ試験で再び行動が加速
コミュニティ： 上級者の投げ方を近距離で観察

メンタル術： 練習後に「今日の良かった点×3」を必ず記録。停滞期はフォーム微調整と休養でリズムを再構築。

練習環境の比較

環境	メリット	デメリット
ネットカフェ／ゲームセンター	安価・投げ放題・集中しやすい	混雑・騒音の影響
ダーツバー	対戦機会・交流が増える	コスト高・一人練習は非効率
自宅	毎日練習可・習慣化しやすい	初期費用・設置スペースが必要

よくある質問（FAQ）

Q. Aフライトに必要な期間の目安は？

A. 週3〜5日・1回60分の計画練習で、3〜6ヶ月が一つの目安です（個人差あり）。

Q. バレル重量は何gが良い？

A. 18〜20gが扱いやすいレンジ。迷ったら19g前後から。

Q. 家投げの騒音が心配です。

A. ソフトダーツ＆吸音マットで大幅に軽減。深夜は避け、近隣配慮を。

まとめ

いろいろと書いてきましたが、練習量を確保できればAフライトは到達できます。

ただレーティングを上げるだけなら、一人でカウントアップをただひたすらにやり続けるのが、多分一番の上達方法だとは個人的には思うのですが、それが出来る人は多分この記事にたどり着くことは無いでしょう。

ダーツの練習のモチベーション維持や少しでも早く上達したい人が、今回の内容で自分に取り入れられそうなところだけでもいいので、取り入れてもらい、Aフライトを目指していただければ幸いです。