キーボードを打っていると手首がつらくなる。それを何とかしたくて買ったのが、HyperXのリストレスト「4Z7X1AA」だ。テンキーレスキーボードに合わせた幅のモデルで、今も使っている。
先に結論を書く。手は楽になった。ただしこの製品の良し悪しは、リストレスト単体では決まらない。組み合わせるキーボードの高さで決まる。
キーボードにそれなりの高さが必要で、中途半端な高さのキーボードと組み合わせると、かえって使いづらくなる。これが使ってみて一番はっきりしたことだった。理由も含めて書いていく。
【スペック】
| 製品名 | HyperX Wrist Rest（テンキーレス） |
| 型番 | 4Z7X1AA |
| 寸法 | 幅362×奥行88×高さ22mm |
| 重量 | 280g |
| 中材 | クールジェル入り低反発（メモリーフォーム） |
| 底面 | 天然ゴムの滑り止め |
| 縫製 | ほつれ防止ステッチ |
| 対応 | テンキーレスキーボード |
| 保証 | 2年（日本正規代理店品） |
この表で一番重要なのは「高さ22mm」だ。以下の話は、ほぼこの数字の話になる。
【リストレストは「手首を上げる道具」ではない】
まず、リストレストが何をしている道具なのかを整理したい。
キーボードを机に直接置いて打つと、キーの高さのぶんだけ指先が持ち上がる。一方で手首は机の上にある。結果として、手首から先が上向きに反った状態でずっと固定されることになる。
この反りが手首の負担になる。だからリストレストで手首側を持ち上げて、手首から指先までを一直線に近づける。これがこの道具の役割だ。
ここが分かると、次のことが見えてくる。大事なのは「高いこと」ではなく「キーボードと高さが揃っていること」だ。持ち上げすぎれば、今度は手首が下向きに折れる。反る方向が逆になるだけで、角度がついている状態は変わらない。
【だから、中途半端な高さのキーボードだと逆効果になる】
この製品の高さは22mmある。リストレストとしては、薄いほうではない。
だから、キーボード側にもそれなりの高さが要る。メカニカルキーボードのように手前側でも20mm前後ある機種なら、高さが揃って手首がまっすぐになる。ここは狙いどおりに効く。
問題は、薄型のキーボードや、中途半端な高さのキーボードと組み合わせたときだ。リストレストのほうが高くなってしまう。手首が持ち上がり、指先が下がる。反りの向きが逆になっただけで、手首には角度がついたままになる。
しかも、この状態は何もしていないときより悪くなることがある。机に直接手首を置いていれば、少なくとも手首は平らな面に乗っている。そこに合わない高さのクッションを挟むと、手首だけが山になる。
つまりリストレストは、単体で「良い・悪い」を判断できる製品ではない。組み合わせで決まる。同じ製品が、ある人には効いて、ある人にはかえって邪魔になる。この分かれ方には理由がある、というのが僕の結論だ。
買う前にやるべきことは単純で、自分のキーボードの手前側の高さを測ることだ。そこが20mm前後あるなら、この製品は噛み合う。10mm前後の薄型なら、もっと薄いリストレストを探したほうがいい。
【幅は「キーボードの幅」で選ばなくていい】
もうひとつ書いておきたいのがサイズの話だ。
僕はフルサイズのキーボードを使っているが、テンキーレス用のこのリストレストで足りている。製品名に「テンキーレス」とあるので、フルサイズには合わないと思われがちだが、実際には問題にならなかった。
理由を考えてみると、手首を置いているのは英数字キーの手前だけだからだ。テンキーの前に手首を置いて打つことは、ほとんどない。テンキーを使うときは、手ごと右に移動させる。手首を固定したままテンキーへ指を伸ばす、という打ち方はしていない。
そして、自宅の作業でテンキーを頻繁に使うことがあまりない。使う頻度が低い部分の前に、わざわざクッションを敷いておく必要はない。むしろ幅が短いぶん、机の上で場所を取らない。
だからリストレストの幅は、キーボードの幅ではなく「自分が手首を置く範囲の幅」で選べばいい。数字入力が仕事で、テンキーを常時使う人ならフルサイズ用が要る。そうでないなら、テンキーレス用で足りる可能性が高い。
これは価格にも効いてくる。同じシリーズでもサイズが大きいほうが高いので、要らない幅を買わずに済む。
【滑らないことは、それ自体が機能だ】
裏面は天然ゴムで、細かい凹凸が全面に入っている。ここは地味だが重要な部分だと思っている。
リストレストがずれると、キーボードとの間に隙間ができる。隙間ができれば、手首の位置がずれて、せっかく揃えた高さの関係が崩れる。打つたびに位置を直すことになれば、それだけで使わなくなる。
重量は280gある。リストレスト単体としては軽くないが、この重さと滑り止めの組み合わせで、置いた場所に留まってくれる。軽すぎるリストレストは、手を置いただけで前に逃げていく。
【手が楽になったこと】
高さが合っている状態で使えば、手は楽になる。これははっきり感じる。
中材はクールジェル入りの低反発で、押すとゆっくり沈む。手首の形に合わせて変形するので、一点に圧力がかかりにくい。硬い机の縁に手首を乗せていたときと比べると、当たり方がまるで違う。
表面は合成皮革のような質感で、さらっとしている。布地のリストレストと違って、汗をかいても表面を拭ける。長く使うものとしては、この点は扱いやすい。
ただし、これは僕個人の感想だ。手や手首の痛みが続くようなら、道具を替える前に医療機関に相談したほうがいい。リストレストは姿勢を整える補助であって、それ以上のものではない。
【弱点・注意点】
- キーボードの高さを選ぶ。薄型や中途半端な高さの機種だと逆効果になりうる
- 高さの調整機能はない。22mm固定なので、合わなければ買い替えになる
- 低反発なので、へたりは避けられない。消耗品として考えたい
- 机の奥行きを使う。奥行88mmぶん、キーボードが手前に来なくなる
- テンキーを常用する人には幅が足りない可能性がある
4つ目は見落としやすい。リストレストを置くと、その奥行きぶんだけキーボードが体から遠ざかる。机が浅い環境だと、肘の位置まで変わってくる。手首だけでなく、机全体の配置の話になることは知っておいたほうがいい。
【向いている人／向いていない人】
向いている人
- メカニカルなど、手前側に厚みのあるキーボードを使っている人
- 長時間キーボードを打つ人
- テンキーを常時は使わない人（フルサイズでもこの幅で足りる）
- 机の上で場所を取りたくない人
- 汗をかくので表面を拭けるものがいい人
向いていない人
- ノートパソコンや薄型キーボードで使いたい人（高さが合わない）
- テンキーを頻繁に使う人
- 机の奥行きに余裕がない人
- 高さを細かく調整したい人
【まとめ】
HyperXのリストレストは、条件が合えばよく効く。低反発の当たりは柔らかいし、滑らないし、手は実際に楽になった。買ってよかったと思っている。
ただ、この製品を勧めるときに「手首が楽になりますよ」だけ言うのは不十分だと思う。22mmという高さが自分のキーボードに合っていなければ、手首の反りが逆向きになるだけで終わる。
だから買う前に確認することは2つだ。ひとつは、自分のキーボードの手前側の高さ。もうひとつは、自分が手首を置く範囲がどこまでかということ。後者が分かれば、テンキーレス用で足りるかどうかも決まる。
リストレストは、単体で完結する道具ではない。キーボードと組み合わせて初めて意味を持つ部品だと考えたほうが、選び方を間違えずに済む。
※本記事は、僕が実際に購入して使用している製品について書いています。スペックはメーカーおよび販売各社が公表している情報と、本体裏面の表示に基づきます。
※本製品は姿勢を補助する用品であり、医療機器ではありません。疾患の予防や治療の効果を示すものではありません。
※手首の負担の感じ方には個人差があり、手の大きさ、机や椅子の高さ、キーボードの機種、姿勢によって変わります。本記事の記述は測定に基づくものではなく、僕個人の感想です。
※手や手首に痛みやしびれが続く場合は、用品の変更で対応しようとせず、医療機関にご相談ください。
※本文中のキーボードの高さに関する数値は、一般的な目安として挙げたものです。実際の高さは機種によって異なりますので、ご自身の環境でご確認ください。
※価格・仕様・サイズ展開は変更される場合がありますので、購入前に販売ページの最新情報をご確認ください。
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※本記事の作成にあたり、文章の構成・編集にAIを利用しています。掲載内容の最終確認は僕自身が行っています。
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